《黄帝内经》云：“ 春三月，此谓发陈”。清明时节天地生发，正是调养肝脾的黄金期。此时地气升腾，湿邪易困脾土，肝胆之气疏泄旺盛，顺应时节调饮食、养正气，恰是祛湿健脾、滋养容颜的好时机。今为诸位推荐一剂传承六百年的养生古方，温和调补最宜春日。
 
三白汤
（源自明代《医学入门》）
组方：白术、白茯苓、白芍各 5克，甘草2.5克，清水煎煮代茶饮。加减：湿重者可添薏苡仁10克。
此方深合“以白入肺、肺主皮毛”的中医精髓：
白芍为君：酸甘化阴，滋养肝血，改善面色萎黄；
白术为臣：温运脾阳，化解
 
寒湿，强健中焦之气；
茯苓为佐：淡渗利湿，宁心安神，消退暗沉浮肿；
甘草为使：调和诸药，补益中气，润泽肌肤纹理。
服用讲究：辰时（7-9点）饮头煎：借足阳明胃经旺时，助药力通达全身。
申时（15-17点）温二煎：辅膀胱经排浊，利水湿而不伤正。
 
切记：戌时（19-21点）勿服，以防扰动虚火上浮。
小贴士：老朋友们若觉汤味微苦，可入两枚红枣同煎。
春日养肝脾正当时，此方平和补益，既能祛陈年湿浊，又可养气血根本。连服七日可觉身轻目明，旬月渐显面色红活。天地清明之时，愿诸位把握养生良机，以传统智慧滋养安康之躯。