受访专家：中南大学湘雅二医院老年医学科主任医师 詹俊鲲
本报记者 严立新
 
自评健康可以综合衡量一个人的健康状况，是幸福感的有力预测指标。近期，发表在美国《老年护理》杂志的一项研究调查了新冠疫情期间，老年人互联网使用情况与自评健康状况的关系。
该研究分析了 1150 名 65 岁及以上成年人的数据，并将参与者分为相对年轻组（65~74 岁）和相对年长组（75 岁及以上），调查问题涉及社交网站、网络购物、在线教育、影音软件的使用等。结果显示，在新冠疫情期间所有参与者的互联网使用率稳中有增，且相对年轻组的使用情况高于相对年长组。两组老人中，自评健康与在线社交、保健等日常服务的搜索情况均呈正相关 。 也就是说，增加网络使用频率，有助改善老人自评健康状况。不过，该研究也指出，不健康的互联网使用模式，如网络成瘾，会对老人的健康产生负面的影响。
中南大学湘雅二医院老年医学科主任医师詹俊鲲表示，正常情况下，使用互联网可给老人带来以下几点好处。
锻炼大脑，预防痴呆。随着年龄增长，老人可能会出现反应迟钝、认知能力下降等情况。老人适当学习上网、使用搜索引擎或玩网络游戏，可提高大脑处理手眼协调的能力，活跃思维，有助预防老年痴呆。
广交朋友，缓解孤独。有些老人子女不在身边，可能会减少与社会的接触，进而诱发孤独等心理问题。网络聊天可以加强人与人之间的联系，有利于缓解老年人内心的孤独感、隔离感和陌生感。
开阔眼界，增强自信。退休后，老人逐渐远离社会生活，容易跟不上社会发展。网络上有来自世界各地的讯息，老人可以从中学习新知识。
然而，随着手机、电脑等智能设备的普及，网络成瘾已成为全社会都需要面对的问题。詹俊鲲认为，相对来说，老人的空闲时间较多，加上游戏、短视频等吸引力强，容易使老人对网络产生依赖，导致久坐、过度用眼等问题，加速老人肌肉、骨质的流失以及视力衰退等。因此，老人应适度使用手机等智能设备，多到风景宜人、空气清新的室外活动筋骨，延缓衰老。
生活中，很多老人不能熟练使用各种手机软件。近日，“七旬老人微信被封哭诉会孤独终老”话题登上微博热搜，事件的起因是这位老人参加超市抽奖时，把手机交给陌生人代为操作，结果微信账号因涉嫌违规被封。
詹俊鲲提醒，老人如果轻易把手机交给陌生人，可能给不法分子提供可乘之机，轻则被举报封号，重则导致财产损失。因此，老人一定要管好自己的手机，尽可能多学习一些手机操作技巧；若遇到自己无法解决的问题，可寻求生活中比较信任的亲友帮忙。另外，老人的手机支付功能一定要设置密码，涉及支付问题时要格外警惕。▲